k-o24 Profi Kurzhantelstange incl. Stellringe chrom

Bei der angebotenen k-o24 Profi-Kurzhantelstange 50 mm incl. Stellringe chrom handelt es sich um eine verchromte Stange mit einer 50mm Scheibenaufnahme.

k-o24 Profi-Kurzhantelstange 50mm incl. Stellringe chrom

Die k-o24 Kurzhantelstange 50 mm ist sehr hochwertig und kann in Verbindungen mit handelsüblichen Hantelscheiben mit 50 mm Durchmesser verwendet werden. Aufgrund einer gerändelten Grifffläche liegt die Stange sehr gut in der Hand, was natürlich auch die Sicherheit während des Trainings positiv beeinflusst. Die Kurzhantelstange bietet ausreichend Platz für Hantelscheiben (18 cm Fläche für Scheibenaufnahme), sodass Anfänger als auch fortgeschrittene Athleten mit dieser k-o24 Kurzhantelstange effektiv trainieren können. Die Kurzhantel hat ein Gewicht von 5 kg und verfügt über zwei Stellringe, welche das Scheibenwechseln erleichtern und den Trainingskomfort erhöhen. Mit dem Kauf dieser k-o24 Kurzhantelstange hat man die Möglichkeit, sich Studioqualität nach Hause zu holen!

Welche Übungen sind mit einer Kurzhantelstange möglich?

Das Trainieren mit Kurzhantelstangen ist sehr effektiv, da sämtliche Muskelgruppen des Körpers trainiert werden können. Die Übungsvielfalt ist dabei sehr groß, sodass das Training niemals langweilig wird.

 

Die folgende Übungsübersicht beinhaltet beispielhafte Kurzhantelübungen für jede Muskelgruppe:

Bizeps:

  • Bizepscurl
  • Hammercurl

Trizeps:

  • Trizepsdrücken
  • Kickbacks

Brust:

  • Kurzhantelbankdrücken
  • Fliegende Bewegung mit der Kurzhantel

Schulter:

  • Frontheben
  • Seitheben
  • Schulterdrücken mit der KH

Nacken:

  • Nackenziehen mit der KH
  • Shrugs / Schulterheben

Rücken:

  • Einarmiges Rudern mit der KH

Bauch:

  • Seitneigen mit der KH

Beine:

  • Wadenheben mit der KH
  • Ausfallschritte mit der KH
  • Kniebeuge mit der KH


Um die Übungsvielfalt zu verbessern (beispielsweise Bizepscurls auf der Schrägbank) und insbesondere für das Trainieren der Brustmuskulatur ist es empfehlenswert, das Kurzhanteltraining unbedingt in Verbindung mit einer Hantelbank auszuführen. Optimal ist hier eine Hantelbank mit verstellbaren Neigungswinkeln, welche als Flach- oder auch als Schrägbank verwendet werden kann.

Besondere Vorteile des Freihanteltrainings mit einer Kurzhantelstange

Insbesondere für das Heimtraining ist das Training mit einer Kurzhantelstange beziehungsweise das Freihanteltraining sehr vorteilhaft. Durch Freihanteltraining können sämtliche Muskelgruppen des Körpers effektiv trainiert werden, ohne dass der Einsatz von modernen Trainingsmaschinen notwendig ist. Da aufgrund der Kosten und häufig auch aufgrund des Platzes keine Studiogeräte in den heimischen vier Wänden eingesetzt werden können, ist das Freihanteltraining mit Kurz- und Langhantelstangen für das Heimtraining von elementarer Bedeutung.

Freihanteltraining mit der Kurzhantelstange sorgt zusätzlich nicht nur für die gewünschte Muskelhypertrophie sowie für Kraftzuwächse, es fördert auch die Koordinationsfähigkeit sowie eine saubere Ausführung der einzelnen Übungen. An den Maschinen eines Fitnessstudios werden sämtliche Übungen mit Führung als auch mit Übersetzung ausgeführt, was dem Athleten einiges an "Arbeit" abnimmt, sodass er sich vollkommen auf das Gewicht konzentrieren kann. Die eigenständige Koordination der Übungen ist jedoch sehr wichtig, da so auch kleine Hilfs- und Stützmuskeln effektiv belastet werden, welche vor allem wichtig sind, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Das Freihanteltraining mit einer Kurzhantelstange bietet daher wirklich zahlreiche Vorteile.

 

 

k-o24 Profi Kurzhantelstange incl. Stellringe chrom

Die Details im Überblick:

  • Material: verchromter Qualitätsstahl
  • gerändelte Grifffläche
  • Glatte Hantelscheiben-Aufnahme
  • drehbare Scheibenaufnahme sorgen für Entlastung der Handgelenke
  • Durchmesser der Aufnahme: 50 mm
  • Länge der Aufnahme: je 18 cm
  • Gesamtlänge ca.: 52 cm
  • Innenmaß ca.: 14 cm
  • Gewicht ca.: 5 Kg
  • inkl. 2 Stellringe
  • Inhaltsangabe: 1 Stück


Die Lieferung der k-o24 Profi-Kurzhantelstange 50 mm incl. Stellringe chrom erfolgt:

  • Karton verpackt
  • per Packetdienst


Passendes Equipment zu der k-o24 Profi-Kurzhantelstange 50 mm incl. Stellringe chrom:

  • Hantelscheiben 50mm

 

Verfügbare Versandländer der k-o24 Profi-Kurzhantelstange 50 mm incl. Stellringe chrom:

  • Deutschland
  • Österreich
  • Luxemburg

 

39,95 €

  • 5 kg
  • verfügbar
  • ca. 3-5 Werktage1

Kommentar schreiben

Kommentare: 0