k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit 50 mm glatter Aufnahme

Neben dem Training mit Kurzhanteln ist das Training mit der Langhantelstange der absolute Klassiker im Bodybuilding, Fitness- und Kraftsport.

k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit 50 mm glatter Aufnahme und 250 Kg Belastbarkeit

Die k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit 50 mm glatter Aufnahme eignet sich zur Ausführung von nahezu unzähligen Übungen, welche sämtliche Muskelgruppen des Körpers effektiv belasten. Im Vergleich zum Training mit Kurzhanteln werden Übungen mit der Langhantelstange stets mit beiden Armen gleichzeitig ausgeführt, was dafür sorgt, dass ein noch intensiveres Training mit höheren Gewichten möglich ist. Während es beim Kurzhanteltraining durchaus mal vorkommen kann, dass ein Athlet merkt, sein linker Arm ist stärker oder schwächer als der rechte, sodass er auf der einen Seite etwas weniger Gewicht nehmen muss, können muskuläre Dysbalancen beim Langhanteltraining ausgeglichen werden, indem die Kraft während der Übungsausführung aus beiden Armen gleichzeitig geholt wird.

Grundsätzlich können beispielsweise folgenden Übungen für die jeweiligen Muskelgruppen mit der Langhantelstange ausgeführt werden:

Brust:

  • Flachbankdrücken
  • Schrägbankdrücken
  • Negativbankdrücken


Bizeps:

  • Bizepscurls mit der LH
  • Reversecurls


Trizeps:

  • Trizepsdrücken über dem Kopf
  • enges Bankdrücken


Rücken:

  • Vorgebeugtes Rudern mit der LH
  • Kreuzheben


Beine:

  • Kniebeuge
  • Wadenheben mit der LH


Schulter:

  • Frontheben mit der LH
  • Schulterdrücken hinter dem Kopf


Nacken:

  • Nackenziehen mit der LH
  • Shrugs



Bei so vielen Vorteilen und Übungsmöglichkeiten ist natürlich klar, dass man ganz egal ob Studio- oder Heimtraining nicht auf den Einsatz einer Langhantelstange verzichten kann. k-o24 bietet seinen Kunden aus diesem Grund ganz besonders hochwertige Langhantelstangen an, welche aus verchromtem Qualitätsstahl bestehen und damit echte Studioqualität bieten.

Die k-o24 Profi Langhantelstange 50 mm hat eine Länge von ca. 150 cm und ein Gewicht von ca. 11,5 kg und eine Scheibenaufnahme von 24 cm. Die Langhantelstange hat einen Durchmesser von 50 mm und kann so in Kombination mit allen handelsüblichen Hantelscheiben mit 50 mm Bohrung verwendet werden.Das Innenmaß der Langhantelstange beträgt 96,5 cm.

 

 

k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit 50 mm glatter Aufnahme

Die Details im Überblick:

  • Material: verchromter Qualitätsstahl
  • teils gerändelte Grifffläche, markiert
  • Glatte Hantelscheiben-Aufnahme
  • drehbare Scheibenaufnahme sorgen für Entlastung der Handgelenke
  • Durchmesser der Aufnahme ca.: 50 mm
  • Länge der Aufnahme ca.: je 24 cm
  • Gesamtlänge ca.: 150 cm
  • Innenmaß ca.: 96,5 cm
  • Gewicht ca.: 11,5 Kg
  • ohne Verschlüsse
  • Max. Belastbarkeit: 250 Kg
  • Inhaltsangabe: 1 Stück


Die Lieferung der k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit  50 mm glatter Aufnahme erfolgt:

  • Karton verpackt
  • per Packetdienst   


Passendes Equipment zu der k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit 50 mm glatter Aufnahme:

  • Hantelscheiben 50 mm

 

Verfügbare Versandländer der k-o24 Profi Langhantelstange 150 cm mit 50 mm glatter Aufnahme:

  • Deutschland
  • Österreich
  • Luxemburg
3-5 Werktage Lieferzeit

85,95 €

  • 11,5 kg
  • verfügbar
  • ca. 3-5 Werktage1

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